方法一：使用Word软件另存为（推荐）
这是最常用且最安全的方法，可以精确控制转换过程。
- 打开需要转换的Word文档（.doc或.docx）
- 点击左上角的【文件】菜单
- 选择【另存为】
- 选择保存位置，并在“保存类型”下拉菜单中选择【纯文本 (*.txt)】
- 点击【保存】按钮
- 在弹出的“文件转换”对话框中，通常选择默认编码【Windows (默认)】，点击【确定】
提示：此方法会保留文档中的文字内容，但所有格式（如字体、颜色、图片、表格等）都将被去除。
方法二：使用记事本直接打开
如果电脑上没有安装Word，或者文件损坏，可以尝试用记事本打开。
- 右键点击Word文档
- 选择【打开方式】→【记事本】
- 文档内容将以纯文本形式显示
- 按 Ctrl+S 保存，文件即为.txt格式
注意：此方法可能导致中文乱码或格式错乱，建议优先使用方法一。
方法三：使用在线转换工具
适合在没有安装Office软件的设备上快速转换。
- 搜索并访问可靠的在线Word转TXT工具网站
- 上传你的Word文档
- 选择转换为TXT格式
- 下载转换后的文件
安全提示：避免上传包含敏感或隐私信息的文档到不可信的在线工具。